Diyette Suyun Önemi

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Özellikle sıcak havaların arması ile birlikte tatil sezonunu da kapıya dayandı.  Tatilcilerin daha ince ve daha formada bir tatil çıkma istekleri ile beraber bazı diyet uygulamalarına girdiği şu günlerde diyette dikkat edilmesi gereken önemli detaylar ile ilgili olarak uzmanlar uyarıyor. Özellikle kısa süreli ve şok diyet olarak tabir edilen diyet uygulamalarının bedene verildiği zararlar üstünden yoğunlaşan uzmanlar aynı zamanda sıcak havanın etkisi ile azalan suyun geri kazanılması için bol bol su içilmesi gerekliliğinin de üstünde duruyor.

Gün içersinde üç litrelik bir su ihtiyacı içersinde olan bedene bu suyun kazandırılması hem böbrekleri hem de bağırsak hareketlerini hızlandırarak kısa süre içersinde kilo vermenize de destek olacaktır. Aynı zamanda beden ve sağlığınız için de yararları yaratacak olan su cilt neminin de geri kazanılmasını sağlıyor. Bu sebep ile diyet uygulamasında ya da normal zamanda dahi bol bol suyun tüketilmesi yönünde uzmanlardan bir kez daha uyarı geldi. Özellikle sıcak havalarda ter ile kaybedilen suyun geri kazanılması son derece önemlidir.