Fazladan Alınan Kalorileri Yakmak Şart

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Kilo sorunu zaman zaman kadın erkek hemen herkesin yaşadığı sıkıntılardan biridir. Özellikle de yemek yemeyi seven biriyseniz, sizin bu konuda biraz daha dikkatli olmanızda fayda var. Tatlılar, hamur işleri, et yemekleri derken, damak tadına düşkün insanların maalesef fazladan aldığı kalorileri yakmaları gerekiyor. Aksi takdirde gelsin kilolar.

kilo problemi

Kızartmaları ve Tatlıları En Masum Halleriyle Tüketmelisiniz

Kilo almamak için tüm sevdiğiniz yiyeceklerden uzak mı kalacaksınız? Elbette hayır, sadece onları belli bir düzen içerisinde ve en az zararlı olacak halleri ile tüketmeniz de fayda vardır. Mesela tatlısız yaşayamam diyorsanız, tercihinizi sütlü tatlılardan yana kullanabilirsiniz. Ayrıca tatlıyı akşam yemeklerinden sonra yemek yerine gün içinde belki öğle öğününde tüketebilirisiniz. Böylece akşama kadar o kaloriyi yakacak zamanınız olur.

kilo sorunları

Tatlı dışında köfte ya da tavuk gibi besinlerin kızartılmış halini tabii yanında kızarmış patates ile yemekten büyük keyif alıyor olabilirsiniz. Bu durumu etleri yağda kızartmak yerine teflon tavada ızgara yaparak ve patatesleri de baharatlayıp fırınlayarak oldukça masum bir hale getirebilirsiniz.

Etiketler: fazla kilolardan kurtulmak, kalori yakmak