Hasta Olmamak veya Hafif Geçirmek için Yapılması Gerekenler

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Bazı insanlar vardır; küçücük bir tozdan bile etkilenip, kısa bir süre sonra hastalanabilirler. Bazıları ise, bir heykel kadar sağlamdır ve herhangi bir şeyden etkilenmezler veya etkilenseler bile hastalığı çok kısa bir sürede atlatıp, normal hayatlarına dönebilirler. Böyle insanlar, her zaman diğerlerinde hayranlık uyandırır ve sağlam bir bünyeleri için herkesin imrendiği biri haline gelirler. Fakat hasta olmamak bir mucize değil. Yalnızca dikkat edilmesi gereken birkaç nokta var. İşte hasta olmamak veya hastalığı kısa sürede atlatmak için yapılması gerekenler…

yoga

Bağışıklığı Güçlendiren Yöntemler

Sağlıklı bir yaşam içini her gün düzenli olarak folik asit, B6, B12 gibi vitaminlerin mutlaka alınması gerekiyor. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve hormon üreten bazı bezlerin gelişimi açısından da B vitamini kullanımı oldukça önemlidir. Hasta olmamak veya erken iyileşebilmek için, sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekiyor. Bu yüzden de günlük kalori sınırını mümkün olduğunca geçmemek ve hazır tüketimden uzak durmak gerekiyor. Stres, her hastalığın en önemli sebebi olarak görüldüğü içi mümkünse stresli ortam ve kişilerden uzak durmak gerekiyor. Stresi yenmek içinse ekstradan yapılacak meditasyon, yoga ve nefes terapisi gibi tedavi edici yöntemlerden de faydalanmak mümkün.

Etiketler: hasta olmamak, yoga