Yaz Gribine Karşı Alınabilecek Olan Önlemler

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Yaz gribi birçok kişinin karşılaştığı bir durum olup kış gribine göre farklılık gösterir. Kış gribi ya da soğuk algınlığında kullanılmakta olan ilaçlar yaz gribinin geçmesine hiçbir fayda sağlamaz. Yaz gribi genellikle klima tozları, plaj ve çeşitli tatil mekânlarında toplu taşıma ve benzeri alanların sürekli kullanılması, ince giyinilmesi, vücut direncinin azalması ve daha birçok sebebe bağlı olarak yaşanabilir. Fakat yaz gribine yakalanmamak için bazı önlemleri alabilirsiniz.

Yazın Diyet Yapmayın

Yaz ayında diyet yapmak bünyenizi zayıflatarak yaz gribine yakalanmasına sebep olabilir.

Bol Su İçin

Bol su tüketimi bedeninizi daha sağlıklı ve güçlü yapacaktır. Ayrıca terleme yolu ile atılan suyun geri kazanımını sağlar.

Klima Kullanımını Kısıtlayın

Klimanızı düzenli olarak temizleyin ve mümkün olduğunca kullanmamaya çalışın. Bunun yanı sıra kullanacağınız zaman tavana üflemesini sağlayın.

Meyve ve Sebze Tüketimine Yer Verin

Meyve ve sebze tüketimi ile beraber vitamin ve minerallerin geri kazanımı mümkün olur.

Güneşte Fazla Kalmayın

Güneşte fazla kalmayın ve uyku düzeninize dikkat ederek de yaz gribinden korunabilirsiniz.